Употребление лимона во время беременности и кормлении грудью

У многих женщин во время беременности возникают вопросы, а можно  ли есть тот или одной продукт, когда ждёшь ребенка. Одним из таких продуктов является лимон. В больших количествах конечно употреблять его нельзя, но, чтобы побороть тошноту и помочь печени –можно. Однако всё равно придётся придерживаться определенных рекомендаций:

  •  В чистом виде лучше этот фрукт не употреблять, к примеру, можете добавлять его в воду, данный напиток будет не менее полезным, но более щадящим средством по отношению к зубной эмали и слизистой желудка;
  • В случае сильного приступа тошноты нужно подержать во рту тоненькую дольку лимона;
  • В процессе приготовления чая с лимоном добавляйте кусочек цитрусового в теплый, а не в горячий напиток, за счет этого сохранится больше полезных веществ;
  • В цедре лимона также содержится полезная горечь, она является обладательницей антисептических свойств, поэтому употреблять данный фрукт можно и с кожурой, так даже полезнее. ее можно не срезать.

c65b7b5752824104bf89d3b9ebd87d45Большинство женщин, когда узнают, что ожидают ребенка начинают задумываться над вопросом своего рациона питания, и стараются сделать его максимально полезным, ведь в таком случае очень важно чтоб ребенок получал от мамы необходимые питательные вещества. В таком случае следует учесть, что многие продукты, которые Вам приходились по вкусу сейчас могут превратиться в запретные. Поэтому давайте же выясним, можно ни употреблять лимон при беременности. Данный фрукт содержит много витаминов и кислот, в основном он является источником аскорбиновой кислоты. Что касается беременности, то это еще не повод отказать себе в дольке лимона. Ведь, к примеру, концентрированный лимонный сок способен повышать кислотность желудочного сока, разрушать зубную эмаль, а также вызвать у предрасположенных людей аллергия. Именно поэтому во время беременности употреблять лимон можно, но только в ограниченных количествах.

Лимон, относится, как и другие цитрусовые к источникам витамина С, он способствует поддержанию сосудов в хорошем настроении, благоприятно влияет на иммунную систему и соединительную ткань.

Но следует учитывать, что в случае нагревания лимона даже до 60 С разрушается большая часть витамина С, именно по этому бесполезно бросать лимон в чай думая при этом что он станет от этого полезнее. Также это касается лимонных пирогов и варенья.

Вреден ли лимон при беременности?

Как известно, тонус мышц, которые сжимают вход в желудок, снижаются, положение самого желудка меняется во время беременности, это происходит за счет растущей матки. Благодаря этому у многих беременных женщин появляется изжога, и вот возникает вопрос, можно ли есть лимон при беременности. Ведь лимон, как и прочие цитрусовые способен не только вызывать, но и усиливать изжогу. По мимо этого лимоны могут способны спровоцировать аллергическую реакцию, так что аллергикам необходимо принимать их очень осторожно.

potreblenie-limona-pri-beremennosti-nuzhno-ogranichitЕсли говорить в общем, когда вы беременны это еще не повод запрещать употребление лимона. Но если у вас есть проблемы со здоровьем, ответ необходимо уточнять у лечащего врача. И в любом случае можно найти альтернативу лимона. Но тогда нужно определить свойства данного фрукта особенно важны для Вас. Источником витамина С выступает капуста, зелень, лук и прочие растительные продукты, которые не подвергались тепловой обработке. Но если же Ваша цель придать кислый вкус пище помогут ягоды (красная смородина, клюква) или лимонная кислота.

У большинства беременных в первом триместре женщин наблюдается ранний токсикоз, сопровождающийся очень неприятными симптомами, такими как тошнота и рвота. В данном случае лимон может поспособствовать нейтрализации процессов, происходящие внутри женского организма и приводящие в конечном счете, к токсикозу. Помимо этого, лимонный сок действует и на процесс пищеварения, нормализует баланс желудочно-кишечного тракта и препятствует газообразованию. Также врачи рекомендуют принимать лимон как профилактическое средство, которое способно предупреждать появление сезонных заболеваний. Ведь лечение обычной простуды  сопровождается для беременных нежелательным  приемом лекарств. А благодаря витамину С и минеральным веществам можно предотвратить, либо же ослабить заболевание.
limon-pri-beremennostiОтечность – неприятный спутник второго и третьего триместра. И вот как раз несладкий чай с лимоном может справится с этой проблемой. По мимо этого лимон поможет решить еще одну проблему – запор. Лимонный сок способен решить данный вопрос нормализуя работу желудочно-кишечного тракта. Действует данный механизм достаточно просто: содержащийся в лимоне витамин С способен стимулировать работу печени, помогает избавится от синдрома раздраженной толстой кишки и нормализовать стул. А добавив лимонный сок в кипяченую воду Вы сможете нормализовать уровень сахара в крови, за счет содержания в цитрусе калия и магния.

Но если Вы страдаете гастритом или язвой желудка, Вам нужно отказаться от употребления лимона или минимизировать его количество. Если же не принять это до внимания и продолжать принимать в пищу лимон, то Вы не только не сможете избавиться от тошноты и изжоги, а только усугубите ее.

Также если Вы употребляете лимон при грудном вскармливании, то не забывайте что все таки его можно использовать в небольших количествах, при этом будьте очень внимательны, если у ребенка начнут проявляться признаки аллергической реакции незамедлительно обратитесь к врачу.

Похожие статьи


Добавить комментарий